Бокс

- Правилна стойка

- Придвижване

- Удари с ръце, комбинации от удари

- Защити – работа с краката, с ръцете, с главата

- Работа с тренировъчни пособия – лапи, падове, боксова круша

- Основна физическа подготовка

Кикбокс

- Надграждане на уменията и качествата, придобити от боксовите тренировки

- Удари с крака – високи, ниски ритници

- Надграждане на основната физическа подготовка

- Комбинации от удари с ръце и крака

- Удари с лакти и колена

- Комбинации от удари с лакти, колена, ръце и крака

За записване: Live To Lift

За други въпроси: Тук

Назад